大根とわかめの味噌汁

大根とトマトとわかめのさっぱり和え

長芋のさっぱりサラダ

たこの中華和え

鮭の香味揚げ

人参とわかめのお吸い物

ひじきと大葉の酢飯風混ぜごはん

サッパリしらすきゅうり

たこときゅうりの酢の物

大根、人参、わかめの味噌汁

蒸しじゃがいもの青のり和え

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え