グリルチキンと夏野菜

長芋のすりおろし

長芋とオクラの和え物

長芋のお味噌汁

長いも甘酢炒め

鶏もも肉のごま焼き

長いもの南蛮酢和え

根菜の甘酢あん煮

長芋のさっぱりサラダ

とろとろスープ

らっきょうの和え物

長いものみりんしょうゆ浸け