タケノコのサブジ（インド風炒め物）

鶏と青梗菜と生姜の春雨スープ

切干大根と鶏肉のクミン炒め

じゃがいもとピーマン、ミンチのナンプラー炒め

タイ式卵焼き

オーツミルクのマッシュポテト

パパっと簡単！きゅうりと卵のカレーサラダ

からすみのビーフン

スパイススープ

かぼちゃときゅうりの炒めもの

小松菜エスニックおひたし

パクチー卵スープ