ミネストローネスープ

ゆで卵サラダ

鶏とたっぷり野菜の豆乳クリーム煮

白身魚のマヨネーズ焼き

えびとブロッコリーのオープンオムレツ

人参生姜のドレッシングの温サラダ

かぼちゃとすりおろし人参の生姜味噌和え

具沢山マカロニスープ

簡単ヘルシー豆腐グラタン

米粉のかぼちゃカレー

さつまいもとえびの中華マヨ和え

鯖缶のトマト煮