白身魚の甘酢あんかけ

ゴーヤの醤油漬け

大根と手羽先の煮物

ひじきと梅煮

キャベツの甘酢浸け

イワシ缶で手軽にマリネ

なすとズッキーニの和風だしスープ

かぼちゃのメープルシロップ煮

米粉食パン(6枚切り)

餅のお好み焼き

茄子の丼

鮭と大葉の炊き込みご飯