パパっと一品！豆腐と小松菜の炒め煮

肉巻きポテト

スチーム野菜

覚えたい鮭のムニエルと目玉焼き

なすのひき肉はさみ焼き

鮭とじゃがいもの味噌汁

シーチキンコールスローサラダ

肉豆腐

鶏肉と木の実の照り炒め

チキンと野菜の照り焼き

鶏肉のマリネ

ささ身の青椒肉絲風炒め