白身魚の中華蒸し

簡単スープカレー

鶏と夏野菜の炒め煮

かぼちゃとほうれん草の帆立スープ

豚肉の卵とじ

鶏とチンゲン菜の中華スープ

小松菜と大根としらすとたまごの混ぜごはん

グリーンサラダ

つぶしかぼちゃの味噌スープ

チキンソテー

3種のナムル

パパっと簡単！きゅうりと卵のカレーサラダ