長いもの南蛮酢和え

青梗菜のとろみあんかけ

青梗菜の中華炒め

ブロッコリーの中華風炒め

茄子のシーチキン和え

いかときゅうりの中華炒め

エビと夏野菜の中華炒め

白身魚の中華蒸し

焼き野菜とはるさめのスープ煮

バンバンジー

もやしと豆腐のほうれん草スープ

海老とたまごのとろふわスープ