ちゃんちゃん風　バターとお味噌の野菜炒め

かつおのたたきユッケ風

鮭のちゃんちゃん蒸し焼き

オートミールのお好み焼き

ほうれん草のおひたし

鯖の水煮缶と木綿豆腐のグラタン

長芋とオクラの和え物

治部煮

なすの焼き浸し

サバの味噌煮缶でほうれん草卵どんぶり

ホタテとアスパラの冷製フォー

新じゃがいもの味噌汁