ポークソテー　キウイソース

れんこんポン酢炒め

スパニッシュオムレツ

ほうれん草とあさりのスープ

さつまいものジンジャーレモン煮

焼き鯖の中華あんかけ

具だくさんポキ丼

イワシのトマトパスタ

焼きれんこんのマリネ

ベビーリーフと温泉卵のサラダ

キャロットラぺ

キャベツとひよこ豆とターメリックのピクルス