パエリア

えびとブロッコリーのオープンオムレツ

豚肉のカレー風味ソテー

鶏とたっぷり野菜の豆乳クリーム煮

フライパンで簡単♩米粉の豆乳パン

なすの味噌チーズ焼き

鶏むね肉と長ネギの洋風煮

大根スープ

揚げないフライドチキン

じゃがいもと鮭と小松菜のサラダ

カブと海老の洋風酢漬け

じゃがいもポタージュ