小松菜とわかめのみそ汁

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

大根葉のトロトロおろしスープ

シーフードと野菜のバター蒸し

鶏肉のマリネ

キャベツシュウマイ

もやしと大葉の豚肉巻き

ナスときゅうりの冷汁

鮭と小松菜の玉子炒め

鶏肉と新じゃがチーズ炒め

ゴロゴロ野菜のポテトサラダ

鯖缶のみぞれ煮