鮭と野菜炒め

ズッキーニの酢の物

食べ応え有り鶏肉団子スープ

豆腐とわかめとエビサラダ

鶏肉とれんこんのレモン香味ソテー

かいわれ大根の豚肉巻き

鶏肉のケチャップ煮

かぼちゃとさつまいもの豆腐団子スープ

ほうれん草と人参と豆腐のスープ

じゃがいもとレタスのお味噌汁

ほたて貝柱と豆腐のみそ炒め

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺