鶏ササミの塩スープ

鮭ソテー

ひじきと大葉の酢飯風混ぜごはん

鶏と根菜の炊き込みごはん

ザワークラウト

フレッシュトマトソースの鶏ムネ肉ソテー

れんこんのごま和え

いわしの蒲焼丼

タコとブロッコリーマリネ

かぼちゃとすりおろし人参の生姜味噌和え

ほうれん草のすまし汁

スペアリブのことことスープ