すき焼き風煮

あさりとほうれん草ミニトマトのスープ

さつまいもと蓮根のピリ辛煮

鮭の揚げないフライ

たらこと大葉の卵焼き

茄子と豚肉のあっさりおろし炒め

タラのムニエル大葉ソースかけ

フレッシュトマトソースの鶏ムネ肉ソテー

ゴロゴロ野菜のポテトサラダ

かぼちゃの胡麻和え

米粉のかぼちゃカレー

ワカメとねぎの中華スープ