たまごとネギのスープ

ささみのりチーズ巻き

人参たっぷり小松菜しらす和え

鶏胸肉のピカタ

かぼちゃグラッセ

カリカリサラダ

豆苗の信田巻き

白菜と豚肉の柚子胡椒煮

イカとじゃがいものトマト炒め

小松菜エスニックおひたし

えび入りレタス炒飯

白身魚のセビーチェ風