かぼちゃとくるみの甘醤油煮

栄養満点！具沢山な豚汁

小アジの梅南蛮

小松菜と豆腐のおひたし

吉野汁

鯖と白ねぎのさっぱり煮

大根とお揚げの味噌汁

おろしポン酢チキン

フライパンでカマスの塩焼き

白菜とひき肉のスープ

帆立とキャベツのスープ

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え