チキンのバジルチーズ乗せ焼き

具だくさんポキ丼

蒸し鶏と野菜の味噌サラダ

たことアボカドのサラダ

ひよこ豆のミネストローネスープ

ヒラヒラにんじんのマスタードサラダ

トマト煮込みハンバーグ

鯖のマスタードオーブン焼き

かぼちゃとツナのこんがりサラダ

かぼちゃとすりおろし人参の生姜味噌和え

キャベツとベーコンのカマンベールスープ

鶏肉のホイル焼き