スキムミルクのマッシュポテト

じゃがいもとりんごのスパイシーサラダ

簡単！ジューシーサラダチキン

コロコロ野菜スープ

さつまいもとりんごと豚肉のバルサミコ酢煮

サワーライス

ズッキーニのみそバター焼き

牛肩ステーキ

ナスのアンチョビー炒め

白身魚とポテトのハーブ焼き

ザワークラウト

鮭のチーズ野菜蒸し