簡単スープカレー

じゃがいもと鮭と小松菜のサラダ

バジルチキンのポテトサラダ

サワーライス

ミネストローネスープ

ナスのアンチョビー炒め

米粉パンケーキ

鮭ソテー

白身魚とポテトのハーブ焼き

鯖の味噌チーズ焼き

鶏肉のマーマレード焼き

野菜のオリーブオイル浸け