グリルチキンと夏野菜

鮭のちゃんちゃん焼き

えびとズッキーニの塩レモン炒め

ヒラヒラにんじんのマスタードサラダ

フライパンで簡単♩米粉の豆乳パン

ハモのマヨ天ぷら

マッシュポテト

イエローポテサラ　卵たっぷりタンパク質補給

なす入りハンバーグ

ポークステーキ キウイソース

豚肉のカレー風味ソテー

ほうれん草とじゃがいものカレーチーズ和え