ごろごろ野菜のスープ

鮭とじゃがいものレモンしょうゆバターソテー

海鮮混ぜごはん

グリーンサラダ

なすとかぼちゃの焼き野菜

きゅうりのバジル和え

鯵のハーブ蒸し

トマト煮込みハンバーグ

アーモンドミルクの味噌ごまスープ

かぼちゃとブロッコリーの洋風和え

ケールのクルミサラダ

チキンステーキ~和風おろし~