かぼちゃのココナッツミルク煮

白菜のごま風味

かぼちゃとオクラのオイスター炒め

トマト牛丼　チンゲン菜添え

菜の花と卵のホットサラダ

小松菜とツナの和風マヨネーズ和え

じゃがいもとれんこんと桜エビの味噌汁

イカと白菜のピリ辛胡麻和え

揚げ焼き鯵の中華みそ煮

スパイススープ

黒コショウでピリッと！レタスと人参スープ

豚肉のタイ風串焼き