ゴーヤのビーフンチャンプルー

ゴーヤと卵のツナ炒め

鯖と野菜の味噌汁

殻付き帆立貝のバターしょうゆ焼き

生春巻き

キャロットラぺ

卵とうす揚げの野菜炒め

かぼちゃとブロッコリーのピーナッツバター和え

もやしときゅうりとツナのさっぱり和え

ミネストローネスープ

切り干し大根の梅酢和え

豚肉と根菜のカレートマト煮