小松菜と人参ふわ卵炒め

長芋のさっぱりサラダ

ツナマヨごはんのオムライス

ゴーヤのビーフンチャンプルー

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

ケチャップ炒め煮

真鯛のたきこみごはん

ナスとトマトの酸っぱ和え

ポークステーキ キウイソース

アジのかば焼き丼しそ添え

鶏胸肉のピカタ

かぼちゃとすりおろし人参の生姜味噌和え