キャベツと卵とネギのお味噌汁

タコの酢味噌和え

ささみのりチーズ巻き

ベビーリーフと温泉卵のサラダ

コクうまモヤシ炒め

小松菜と鯖の味噌炒飯

ワンパンで！ごまだれ温野菜

豆苗のふわとろ卵とじ丼

覚えたい鮭のムニエルと目玉焼き

豚肉のしょうが香天

基本のほうれん草おひたし

キャベツと人参のふわっと卵中華風スープ