低フォドマップ！優しい味わい麻婆豆腐

鮭と小松菜の玉子炒め

ほうれん草お浸し

茄子と胡瓜の中華風酢の物

いわしの香草パン粉焼き

オニオンスープ

ローストポーク

すりおろし人参のジンジャースープ

ゴーヤとトマトのサラダ

もやしの和風スープ

アジの卵とじ丼

おろし和え