基本のほうれん草おひたし

人参と大根のピーラーサラダ

キャロットラぺ

海老とさつまいもの蒸し団子

いわしの梅煮

ポテトマサラ（じゃがいものインドスパイス炒め）

きゅうりの中華和え

ほうれん草と卵のお吸い物

牛ステーキ

おろしポン酢チキン

簡単釜揚げしらす丼

子どもが喜ぶビビンバ丼