豚肉とれんこんのごま和え

焼きなすのみそ汁

ケールのクルミサラダ

米粉食パン(6枚切り)

フラメンカエッグ

ベーコンとほうれん草のスープ

鯖と野菜の味噌汁

きゅうりとツナのさっぱり和え

チキンソテー

パプリカのおかか和え

えびと大根の中華炒め

鯖缶とゴロゴロ野菜のトマト煮