鶏ササミの塩スープ

洋風冷しゃぶサラダ

白菜とサバのみりん干しサラダ

揚げないフライドチキン

切り干し大根のカレーマヨ和え

鰆のゆずぽんホイル蒸し

カレーパンプキンスープ

豚ヒレの和風焼き

アーモンドミルクの味噌ごまスープ

鯛の酒蒸し

鮭のちゃんちゃん焼き

ひじき梅ごはん