ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

いかときゅうりの酢の物

ささ身の青椒肉絲風炒め

疲れたカラダにきくらげと豚肉の中華炒め

マーボー大根

海老と大根のスープ

白菜スープ

エビとズッキーニと人参の中華炒め

海鮮の中華炒め

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

ちりめんじゃこ入りもやしときゅうりの酢の物

春雨スープ