鶏もも肉のごま焼き

豚肉の卵とじ

簡単釜揚げしらす丼

鯖の生姜入り炊き込みごはん

すりおろし人参と玉子のおすまし

キャベツと卵とネギのお味噌汁

小松菜と大根としらすとたまごの混ぜごはん

厚揚げとキャベツチャンプルー

秋鮭の照り焼き

キャベツたっぷり豚平焼き

じゃがみそ

アジのかば焼き丼しそ添え