練りごま豆腐とツナのサラダ

野菜のカレー和え

さつまいもと人参の豚肉巻き

長芋とオクラの和え物

ミニトマトのマリネ

イカ大根

切り干し大根とささ身のサラダ

小松菜のくるみ和え

鶏肉ともやしの塩蒸し

鯖の味噌焼き

和風ミネストローネスープ

簡単冷や汁