豆腐とわかめの味噌汁

大根とお肉のやみつきサラダ

揚げない揚げ出し豆腐風

根菜とたまごサラダ

トマトのサラダ

基本の親子丼

豆苗の豚バラ巻き

フライパンでカマスの塩焼き

長いもの磯香和え

しゃきしゃきレンコンのお好み焼き

オートミールのお好み焼き

菜の花と卵のホットサラダ