ブロッコリーと厚揚げの卵とじ丼

たらこと大葉の卵焼き

きゅうりとささ身のピリ辛

茄子のえびはさみ煮

田舎風具沢山味噌汁

チンゲンサイの卵とじ

鰆のごま香味焼き

白菜とツナのサラダ

鶏肉ともやしの塩蒸し

しゃきしゃきレンコンと豚肉の甘辛炒め

鮭わかめごはん

さつまいものギリシャヨーグルトサラダ