焼き鯖の中華あんかけ

かぼちゃグラッセ

たことアボカドのサラダ

さつまいもと人参のレモン煮

鶏肉ケチャップライスのオムライス

小松菜を使って洋風白和え

具材たっぷり たべるアーモンドミルク豚汁

トマトのミンチスープ

ザワークラウト

赤身でつくるふわふわポークハンバーグ

たことなすのカマンベール焼き

キャベツの酢の物