白菜と白身魚のスープ

じゃがいものジンジャースープ

パパっと、洋風ナムル

揚げないチキンナゲット

水菜と大根のツナサラダ

ローストポーク

キャベツとひよこ豆とターメリックのピクルス

鱈のアクアパッツァ風

トマトと豆腐でカプレーゼ風

グリルドポテト

かぼちゃのチキンドリア

野菜のオリーブオイル浸け