鶏肉のホイル焼き

具材たっぷり たべるアーモンドミルク豚汁

水菜と大根のツナサラダ

グリルドポテト

鮭の香草パン粉焼き

チキンソテー

えびとかぶのソテー

鶏ささみとズッキーニのオーブン焼き

たことアボカドのサラダ

小松菜とじゃがいもの蒸し焼き

カプレーゼ

ジャーマンポテト