きゅうりとみょうがの酢の物

ほうれん草のすまし汁

くずし冷奴たっぷり薬味

豆腐ステーキ　ねぎみそのせ

豆腐のサラダ

カリカリ、ふわふわ豆腐ステーキ

さつまいもとお揚げのお味噌汁

小松菜の白和え

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え

砂糖なしでヘルシー☆切り干し大根

パッタイ風モヤシ炒め

薬味やっこ