鯖と野菜の味噌汁

じゃがいもとりんごのスパイシーサラダ

豚肉のから揚げ

なすとかぼちゃの焼き野菜

茄子の中華風おひたし

パプリカのおかか和え

豆腐とわかめとエビサラダ

青梗菜と白身魚の炒め物

小松菜と厚揚げの春雨炒め

夏野菜のコンソメスープ

きゅうりとささ身のピリ辛

ブロッコリーとアジのマヨネーズ炒め