牛ステーキ

鯖缶でカンタンちらし寿司

切干大根の煮物

小松菜と人参ふわ卵炒め

グリルチキンと夏野菜

ホタルイカのイタリアンサラダ

まぐろステーキ

オニオンとズッキーニのスープ

人参と大根のピーラーサラダ

えびサラダ

鶏ささみとズッキーニのオーブン焼き

野菜のカレー和え