じゃがいも団子のとろみ生姜スープ

しじみスープ

大根と小松菜の味噌汁

大根とゆで玉子の煮物

レンジでカンタン♩生姜醤油の蒸し野菜

野菜のマリネ風ピンチョス

ハヤシライス

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

炊飯器で作るふわふわチーズケーキ

鶏肉と根菜の煮物

豆腐のサラダ

茄子のシーチキン和え