たっぷりキャベツと鯖缶のペペロンチーノ風

キャベツと春雨の中華スープ

豚とごぼうのきんぴら風

なすとミニトマトの和えもの

グリーンサラダ

ケールのクルミサラダ

いかときゅうりの中華炒め

さっぱり梅干し焼きビーフン

鯛の酒蒸し

鮭のちゃんちゃん焼き

しらすとほうれん草和え

キャベツの酢の物