レンジでかぼちゃのドライカレー

いわしの煮付け

鯖と野菜の味噌汁

カブと海老の洋風酢漬け

白菜とブロッコリーのスープ

タコとブロッコリーマリネ

オーツミルクのポタージュスープ

菜の花と卵のホットサラダ

大根と豚の生姜ステーキ

鮭わかめごはん

きゅうりとトマトのたまごサラダ

キャベツとタコのカレー炒め