ほうれん草と人参のマヨ醤油和え

しらすと白菜のあっさり和え

生姜焼き

糸こんにゃくのチャプチェ風

長芋のすりおろし

白菜スープ

茄子と厚揚げの卵炒め

鯖の味噌チーズ焼き

瓦そば

わかめスープ

豚肉と青梗菜そば

肉団子スープ