オクラとわかめの味噌汁

焼き鯖のナンプラー風味

切り干し大根の梅酢漬け

ツナマヨごはんのオムライス

蒸しキャベツと豚肉のかつお醤油和え

じゃがいものジンジャースープ

鯖の味噌チーズ焼き

じゃがいもとさつまいものマスタード醤油和え

いわし缶のキャベツ蒸し

切り干し大根のはりはり漬け

米粉とまとチキンカレー

チキンステーキの生姜焼き