ズッキーニと茄子のあっさりスープ

長いもの南蛮酢和え

かぼちゃとくるみの甘醤油煮

けんちん汁

ハマグリのトマトソースパスタ

キャロットラぺ

鯖と野菜の味噌汁

アジの南蛮漬け

彩りきんぴら

揚げなすのみぞれ和え

鶏と青梗菜と生姜の春雨スープ

バナナとりんごのヨーグルトサラダ