人参と厚揚げの味噌汁

さつまいもと人参のレモン煮

蒸しチキンサラダ

じゃがいもの白和え

大根のレモンしょうゆ漬け

鯖缶のみぞれ煮

中華蒸し鶏と煮卵

米粉ミニハンバーグのトマト煮

ポークソテー　キウイソース

トマトと梅のマリネ

白身魚のジンジャーホイル焼き

ケールのサラダ蕎麦