ささみの酢の物

ワカメとねぎの中華スープ

わかめと茗荷の冷製スープ

ズッキーニとミニトマトのみそ汁

ツナとほうれん草のレンチンキッシュ

鮭と野菜のレモンバター蒸し

かぼちゃとすりおろし人参の生姜味噌和え

白菜と鶏肉の甘煮

かぶのマリネ

たけのこご飯

あんかけ豆腐

ガーリックステーキ