フライパンでカマスの塩焼き

酢入り野菜スープ

ピーマンの肉詰め

人参とわかめとたまごのお味噌汁

おでん

チンゲンサイの卵とじ

豆腐とオクラの和え物

くずし冷奴たっぷり薬味

オーブンで人参ステーキ

ポークソテー　キウイソース

かぶのマリネ

えびとブロッコリーのオープンオムレツ