えび入りレタス炒飯

蓮根サラダ

くずし冷奴たっぷり薬味

ロールフライ

なすとミニトマトの和えもの

かきのしょうが焼き

もやしときゅうりとツナのさっぱり和え

鶏肉のポトフ

長いもの磯香和え

人参サラダ

レンチン蒸しかぼちゃとりんご

フライパンでカマスの塩焼き