エビと夏野菜の中華炒め

ゴーヤとトマトのサラダ

生姜とたまごの中華スープ

ザワークラウト

豚ももと小松菜の卵とじ

レタスと鶏ミンチ炒め

青梗菜の中華炒め

白身魚とポテトのハーブ焼き

ツナとじゃがいものきんぴら

さつまいもとキャベツのお味噌汁

出汁たっぷりでウマウマ♩炒り豆腐

野菜たっぷりビビンバ風