厚揚げのそぼろあんかけ

大根の味噌汁

海老とトマトのあんかけ卵とじ

大根と鶏そぼろのあんかけスープ

鶏つくねの照り焼き

赤しその卵焼き

小松菜とかぼちゃのスープ

パパっと、洋風ナムル

鶏胸肉と夏野菜のオートミールスープ

豚と白菜のあんかけそば

ブロッコリーとアジのマヨネーズ炒め

鶏肉ケチャップライスのオムライス