いわし缶のキャベツ蒸し

パンプキンサラダ

疲れたカラダにきくらげと豚肉の中華炒め

グリルチキンと夏野菜

ツナと落とし卵のスープ

いかときゅうりの酢の物

マッシュかぼちゃとすりおろし人参の洋風和え

ガドガド風サラダ

ポテトとスモークサーモンのサラダ

もやしと人参のみそ汁

キャベツと玉子の味噌汁

牛肉ペッパーライス