キクラゲと人参の中華和え

いかときゅうりの中華炒め

鮭と野菜炒め

しめじの卵とじ

チキンカレー

鶏ささみと香味野菜のさっぱり和え

レンジでつくる千草焼き

トマトの卵とじ

えのきの味噌汁

秋鮭の照り焼き

きのこと梅のマリネ

人参とふわっと卵の中華スープ