豆苗とミックスビーンズのサラダ

白身魚のマリネ

疲れ目に！チキンソテーブルーベリーソース

ひじき梅ごはん

鱈のアクアパッツァ風

たまごとネギのスープ

キャベツと卵とネギのお味噌汁

パプリカとズッキーニのマリネ

鶏肉ケチャップライスのオムライス

鯖のマスタードオーブン焼き

海老とアボカドのサラダ

キクラゲと人参の中華和え