たっぷりキャベツと鯖缶のペペロンチーノ風

いかの詰め物焼き

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

バナナとりんごのヨーグルトサラダ

イカと茄子の醤油煮

クリームシチュー

根菜とたまごサラダ

瓦そば

そうめんチャンプルー

とうもろこし炊き込みご飯

かぼちゃのチキンドリア

茄子と豚肉のあっさりおろし炒め