さつまいものりんご煮

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

アボカドのラー油炒め

かぼちゃのチキンドリア

ワカメとねぎの中華スープ

かぼちゃのマカロニサラダ

お肉ごはん

ハマグリのトマトソースパスタ

鮭のチーズ野菜蒸し

生姜とトマトの和風スープ

ひじきと梅煮

ミートソースパスタ