野菜たっぷりとまとチキンリゾット

キクラゲと人参の中華和え

鶏むね肉と長ネギの洋風煮

レンジでつくる千草焼き

シャキっとレンコンと豚の中華風炒め

ひじき梅ごはん

鮭の石狩煮

根菜煮

ちゃんちゃん風　バターとお味噌の野菜炒め

鮭のちゃんちゃん蒸し焼き

エリンギバター醤油

定番のスクランブルエッグ