イカ大根

じゃがいもとさつまいものマスタード醤油和え

豆腐とモズクのみそ汁

白身魚の甘酢あんかけ

カブとエビとゆで卵のサラダ

ホタルイカとキャベツのみそ汁

ほうれん草の白和え

そうめんチャンプルー

ほうれん草とたまごのお吸い物

リーフとフルーツの和風サラダ

揚げない！和風牛肉コロッケ

ひじきと大豆の煮物